最近，一個消息在媒體圈“炸了”:一名年輕女記者突然離世!為什么一個健康人說走就走了？原因居然是因為崴了腳，形成下肢深靜脈血栓，栓子脫落引起肺栓塞！那血栓是怎樣“煉”成的呢？
簡單說，血栓就是血管內(nèi)的血液不正常凝結(jié)而形成血凝塊。血栓的形成與三方面因素有關(guān)，就是血管內(nèi)膜損傷、血液高凝狀態(tài)和血流速度變慢。打個比方，血管好比下水道，如果管道內(nèi)壁光滑、沖下去的水流速度快、水里的垃圾少，那下水道就不容易被堵塞。反之，如果下水道管壁坑坑洼洼，水流速度慢，水里還有飯粒菜葉等垃圾，下水道就易堵塞。
血管內(nèi)膜損傷  這是血栓形成的啟動因素，內(nèi)膜細(xì)胞一旦受損，內(nèi)膜下的膠原會激活機體的凝血系統(tǒng)，被激活的血小板會釋放活化因子，吸引更多的血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞聚集粘附，最終導(dǎo)致血栓形成。
血液的高凝狀態(tài)  這是血栓形成的誘發(fā)因素。與自來水不同，血液里有紅細(xì)胞、白細(xì)胞、脂質(zhì)等，一旦這些物質(zhì)比例增多，就特別容易聚集在一起，誘發(fā)血栓形成。
血流緩慢  這是血栓形成的關(guān)鍵因素。大家知道，奔騰而過，一瀉千里的大江、大河很少發(fā)生河道堵塞，只有迂曲、水流緩慢的河道才會因泥沙堆積而發(fā)生堵塞。同樣道理，血栓形成基本都有血流變慢的因素參與其中。
生活中的致栓因素
環(huán)境因素  吸煙、空氣污染、有毒有害化學(xué)物質(zhì)、電離輻射等，都會損傷血管誘發(fā)血栓形成。
飲食結(jié)構(gòu)  近20年來，中國人的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化。 “吃素的少，吃葷的多。”以前大多只求溫飽，現(xiàn)在則不僅要吃飽，還要吃好。天上飛的、水里游的、地上跑的、全部“一網(wǎng)打盡”。這下，血管可受不了。血液里的營養(yǎng)物質(zhì)尤其是脂質(zhì)過多后，血液就會呈現(xiàn)高凝狀態(tài)，極易發(fā)生血栓。試想，如果下水道里都是剩菜剩飯，不堵塞才怪！
生活習(xí)慣  在促進靜脈血液回流的力量中，肌肉的擠壓作用最重要。也就是說，肌肉時不時收縮一會兒，能幫助下肢靜脈血液的回流。然而，隨著人們生活模式的改變，越來越多的腦力勞動者終日端坐在辦公室里，一年難得運動幾次，下肢靜脈里的血液長時間淤積在下肢靜脈系統(tǒng)里，血流速度緩慢，甚至停滯，容易形成血栓。
所以早期預(yù)防血栓要以改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式為主，管住嘴、邁開腿，避免久坐久站。長期站立或久坐等高危職業(yè)者，應(yīng)長期穿醫(yī)用彈力襪。